что такое
Физическое благополучие
практика физического благополучия
Направления работы
Выберите интересующее вас направление и нажмите на кнопку:
Чаще всего по теме физического благополучия к нам обращаются с темами:
Забота о себе, баланс
работа/жизнь и я/другие: как вы себя чувствуете, как заботитесь о себе и расставляете приоритеты.
Управление временем, стрессом
как вы планируете свои дела, управляете энергией и восстанавливаетесь; прокрастинация и выгорание.
Самовыражение через движение
контакт с телом: как вы ощущаете себя и выражаете через невербальные коммуникации и движение.
Образ себя и своего тела
как вы ощущаете своё тело, относитесь к нему и воспринимаете себя.
Усталость, стресс, страх, панические атаки
как вы проживаете напряжение и тревогу на телесном уровне и находите способы саморегуляции.
Контакт с телом
как вы ощущаете себя и выражаете через невербальные коммуникации и движение.
Хроническое напряжение, функциональный дискомфорт или боль
как вы можете изменить телесные состояния, связанные с мышечным перенапряжением, зажимами, дыханием и неэффективными двигательными паттернами.
Переобучение тела и движений
(осанка, органы таза, ступни) и изменения паттернов движения: как вы организуете движения и используете положения тела в повседневной жизни и как это изменить.
Мы предлагаем эти форматы работы с физическим благополучием.
